Nieuwkoop Halve Marathon 2022 gaat door Zondag 4 september 2022 hopen we weer veel liefhebbers van hardlopen en een mooi parkoers te verwelkomen in Nieuwkoop De halve marathon maakt vanuit Nieuwkoop een prachtig rondje in het Nieuwkoopse plassengebied via Noorden, het Noordse dorp naar Woerdense VerlaatSchrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse Sneller en met meer plezier hardlopen Lees hier meer over deze unieke methode die tientallen Nederlandse records opleverde Loopagenda halve marathon 21, 1 km hardlopen Hardloopevenementen met een afstand van halve marathon 21, 1 km 1 2 3The Nieuwpoort Half Marathon September 23, 2022 18 00 Europe Western Europe Belgium Nieuwpoort On Site Solo Time Trial Road Flat Single loop Timed Beach Historical Grass Asphalt Residential Park Nature Family Friendly Single Track Running 21 1 kilometerszo 22 mei 2022 Drenthe Loopfestijn 37e Editie 5 km 10 km halve marathon Trainingsschema s Meer informatie zo 22 mei 2022 NL ML Leiden ZH 3 km 10 km 14 km 17 km halve marathon Het kan Met minder kilometers de marathon lopen is mogelijk Dit schema kent een langste training van slechts 2 uur Hoeveel kilometer jij looptTCS Amsterdam Marathon Dit jaar is de 46ste editie van de TCS Amsterdam Marathon op zondag 16 oktober 2022 Kies voor de TCS Marathon, de Mizuno Halve Marathon of de TCS 8 km en finish in het roemrijke Olympische Stadion Op zaterdag 15 oktober zijn de City Walk en Good Morning City Run Inschrijven is mogelijk vanaf 1 november 2022De hoofdwedstrijd is de halve marathon die een ideale voorbereidingswedstrijd is op onder andere de marathon van Rotterdam, Enschede, Parijs of Gent is Inschrijven in Sporthal MFC De Keure en start vanaf de Groote Markt te Sluis Let op, inschrijving sluit 30 minuten voor aanvang van de te lopen afstandWe kijken er naar uit… Op 14 en 15 mei 2022 wordt de 31 e editie van de Leiden Marathon gehouden In volle glorie, dus met de grote Wandeltocht op zaterdag 14 mei en op zondag de grote Hardloopeditie met alle toeters en bellen die wij maar kunnen bedenkenLOOP Leeuwarden is h t loopevenement van Frysl n Dit jaar vindt LOOP Leeuwarden plaats op 15 mei 2022 Onze langste afstand is bedoeld voor looptalenten en regelmatige trainers Voor de Jumbo Leeuwarden halve marathon heb je doorzettingsvermogen en de nodige looptrainingen nodig, maar daar krijg je dan ook zeker wat voor terughardlopen posted 30 juni 2022 het aftellen kan beginnen alle afstanden voor de 31e leiden marathon op 14 en 15 mei 2022 42 van vermeulen groep afstand start finish tarief tijdslimiet 42 195km 10 00 breestraat, leiden vismarkt, leiden €52 aankomst na 6 uur wordt niet geregistreerd meer informatie de halve marathon afstand startZaterdag 4 juni 2022 gaat het dan eindelijk gebeuren… de tiende editie van n van de gezelligste loopevenementen van Nederland De breedtesporter is in Ermelo de topper Hardlopen – dit jaar zelfs geschikt voor mensen die helemaal niet van hardlopen houden Muziek op vier plaatsen op het 5 kilometer lange parcoursIn 2022 zal onze Groene Halve Marathon fungeren als het Limburgs Kampioenschap Alle leden aangesloten bij een Limburgse club van de VAL komen in aanmerking Iedereen blijft welkom, er zal enkel een extra afzonderlijke uitslag en huldiging zijn voor de limburgse kampioenen We hebben voor onze Halve Marathon een volledig parkoers van de 5km, 12km en de 21, 0975km …Hier vind je het jaaroverzicht 2022 – 2023 van de grotere halve en hele marathons in het buitenland De Marathon kalender is natuurlijk niet helemaal compleet Wel staande meest aansprekende steden marathons er allemaal bijZondag 6 november 2022 vindt de 25e Berenloop Marathon plaats op Terschelling Voor veel lopers vormt de Berenloop een vast onderdeel van hun loopkalender Het fraaie maar zware parcours, de enthousiaste vrijwilligers en de aanmoedigingen onderweg zorgen voor een fantastisch hardloopspektakelWe kijken terug op een prachtige Lavans Halve van Helmond 2022 Op zondag 10 april klonk het startschot op de Veste in Helmond Het hardloop en wandelevenement trok ruim 1040 deelnemers uit binnen en buitenland Er werden dit weekend fantastische sportieve prestaties neergezet Uitslagen Lavans Halve van Helmond 16 april 2023De halve marathon Gentbrugge is een halve marathon langs de Gentbrugse meersen en de mooie Scheldedijk van Gentbrugge Het is een vlak, snel parcours Ideaal om een goede tijd neer te zetten Dat deed Bashir samen met veel andere lopers alvast tijdens de eerste editie door met 60 30 de snelste tijd ooit in Belgi te lopenDe 48e editie van de NN Egmond Halve Marathon vindt plaats op zondag 9 januari 2022 Het evenement staat bekend om het parcours door de prachtige natuur, maar ook om de goede sfeer die tijdens het weekend in de badplaats heerst De bewoners staan steevast langs het parcours in weer en wind om de deelnemers een warm onthaal te gevenMarathons 2022 Tips 20 Tips tijdens de voorbereiding op je Marathon Wat is het ideale Marathon hotel of Halve Marathon hotel Alles over Sportvoeding en Soorten Sportdranken om uit te testen voor je Marathon 28 Loopevenementen April Zondag 3 april Parijs in FrankrijkHalve Marathon Oldenzaal – Nieuwe website – Halve Marathon Oldenzaal – Nieuwe website De voorinschrijving start op 15 april tot en met 18 september Schrijft u tijdens deze periode in, dan bent u voordeliger uit Van 19 september t m 30 september tot 18 00 uur betaalt u het normale tarief Er is geen na inschrijvingWij zijn blij dat wij dit jaar op Zaterdag 30 Juli 2022 de 29e editie van onze mooi loop weer mogen en kunnen organiseren Na 3 jaar geen halve marathon en 10 km loop te hebben gehad Maar dit jaar gaan we er weer helemaal voor en gaan we deze prachtige loop door Nationaal park Lauwersmeer en omliggende dorpen weer neer zettenVia deze link zijn de startlijsten van het NK halve marathon 2022 te vinden Prijsuitreiking De prijsuitreiking van de mannen en vrouwen senioren vindt plaats op de Grote Markt direct na de finish van de nummers 3 De prijsuitreiking van de masters categorie n vindt plaats vanaf 14 00 uur op de Grote MarktNa de Marathons van Rotterdam en Amsterdam leek het me mooi mijn grenzen op loopgebied verder te verleggen Op marathonreizen net vind je korte verslagen van reizen naar internationale hele en halve marathons Ik hoop deze website elk jaar met 2 of 3 steden uit te kunnen breiden Overweeg jij een halve marathon in het buitenland te gaan lopenZondag 31 juli 2022 De Halve Marathon Rotterdam is dit jaar d Summer Run van Nederland Beleef deze zomer het bijzondere parcours door onontdekt Rotterdam en finish op de iconische Coolsingel Zien we jou aan de start van de eerste editie van …De hoog aangeschreven en populaire halve marathon van Valencia is een fantastische gelegenheid voor de fanatieke halve marathonloper om een persoonlijke tijd te verbreken Ideale weersomstandigheden zorgen voor een aangename temperatuur tijdens het lopen Het parcours is vlak en het prachtige Valencia is het decor van deze raceALGEMENE VOORWAARDEN HALVE MARATHON VAN ROTTERDAM 2022 v210322 Artikel 4 Portretrecht Deelnemer verleent bij voorbaat toestemming aan de Organisator en haar partners voor openbaarmaking van tijdens of rond het Evenement gemaakte foto’s en beeldmateriaal en dergelijke, waarop de Deelnemer zichtbaar is Artikel 5 Persoonsgegevens OrganisatorGrow On Events Presents Noida City Half Marathon 2022 2nd Edition Join Noida s Mega Event Run for green noida KeepMovingNoida CASH PRIZE EVENT A Run For Green Noida is a running event organized by grow on Events for keeping Noida clean and greenScania Halve Marathon Zwolle Wegevenement • 2 afstanden 6 tot 21 km Zwolle Het gezelligste hardloopfestival van Nederland Samen met maximaal 10 500 atleten loop je in het avondzonnetje door de historische binnenstad van Zwolle Van scholier tot wereldtopper, van recreant tot doorgewinterde hardloper, in Zwolle is iedereen van de partijOp MyRaceland vind je 20126 wedstrijden in Duitsland, Oostenrijk en Zwitserland en meer dan 100 andere landen overal ter wereld In het Duitstalige gebied is myRaceland de loopkalender met de meeste evenementen Via MyRaceland vind je hier wereldwijd vooral halve en hele marathons en evenementen in de grote wereldstedenHalve Marathon Start en finish fotos van de Vechtstede Notarissen Vechtdal Halve Marathon 2017 Hieronder zie je een kleine selectie van de start en finishfoto s van de Gewoon Gezond Kidsrun, gemaakt tijdens de 13e Vrieling Hardenberg City run, op 21 april 2017 Bekijk alle foto s via onderstaande link1ste Vansweevelt Vastgoed Halve Marathon in Turnhout op Zondag 20 maart 2022 Uitslagen 2022 Informatie 2022 Start en finish Stadsboerderij Veldekensweg 10 in Turnhout Met zowel kinderlopen alsook lopen voor volwassenen is dit een evenement voor het hele gezin Voorwaarden en Reglement Sport amp Casuals Mega deals Tot 45 korting opDe loopsport wint elk jaar aan populariteit En dat juichen we alleen maar toe Als organisatie zien we het als onze missie om lopers van alle slag welkom te heten op ons evenement Daarom is er in het main event de keuze tussen de marathon, halve marathon de 10 of 4, 2 kilometer We voorzien ook Kidsruns van 600 M of 1200 M meer info zie websiteMarathon weekend 2022 Volgend jaar vindt de 46e editie van de TCS Amsterdam Marathon plaats op zondag 16 oktober 2022 Inschrijven is mogelijk vanaf 1 november 2022 Kies voor de TCS Marathon , Mizuno Halve Marathon of TCS 8 km en finish in …Two Rivers Marathon De meest sfeervolle marathon van Nederland Vaak gelopen in lekker rauwe omstandigheden Volgende editie 24 april 2022 Primair ontstaan als trainingsmarathon voor deelnemers aan de reis van Hardlopen in Zuid Afrika naar de Two Oceans Marathon Inmiddels ook druk bezocht door andere Two Oceans n Comrades lopers22 In Flanders Fields marathon 18 09 22 om 10u00 De vzw IFFmarathon organiseert op zondag 18 september 2022 10u00 de twee ntwintigste quot In Flanders Fields marathon quot in de Westhoek Een marathon door de beschermde IJzervallei Inschrijven kan via deze linkVechtdal Halve Marathon 21 mei 2022 De Vrieling Hardenberg City run is het grootste hardloopevenement uit de regio City run voor het eerst aan een hardloopevenement meedoen, het verbeteren van een persoonlijk snelste tijd of het lopen van een langere afstand Meestal gaat hier een gedegen voorbereiding aan vooraf Dat is de City runNumber Pickup Saturday, March 19th, 2022 Noon 4PM amp Sunday, March 20th, 2022 8 30AM 10 30AMGrow On Events Presents Noida City Half Marathon 2022 2nd Edition Join Noida s Mega Event Run for green noida KeepMovingNoida CASH PRIZE EVENT A Run For Green Noida is a running event organized by grow on Events for keeping Noida clean and greenWpisz sw j adres e mail aby otrzymywać informacje z naszego serwisu WENTOP Halve Marathon Maassluis 2022Halve Marathon De Waal – voorjaarsklassieker De Halve Marathon van De Waal is gelopen op 12 maart In dorpshuis “De Wielewaal” was het na afloop weer ouderwets gezellig met lekkere soep Een echte opwarmer Echter buiten was het weer goed om te lopen Een frisse wind af en toe doorbrekende zon en een temperatuur van een graad of twaalfDe Maasdijk heeft een uniek lintparcours in de gemeente Oss tijdens de langste zaterdag van het jaar Zo start de Marathon in Keent, de halve marathon in Megen en de 10 km in Ooijen De Van Mun Night Run 5 KM start als laatste rond zonsondergang in Teeffelen Elke afstand finisht in het gezellige centrum van de gemeente OssTijdschatting halve marathon je tijd van de 10 km x 2, 2 Over de marathon De marathon , een mythische afstand Deze wedstrijd verloopt rustig tijdens het eerste deel Vooral tijdens de laatste 10 km wordt het lichaam zwaar op de proef gesteld Een goede voorbereiding is noodzakelijk om niet tegen de beruchte quot marathonmuur quot te botsenDEUNTJESMAN IVAN De Halve van Cadzand recreatieve one man band song over lopen 2022 running Song over de halve marathon van Cadzand, waaraan ik meerdere malen aan deel nam 09 02 2022 Hoog bezoek bij de Kerzantse loop10daagse vandaagHoeveel stappen in een halve marathon Onverwacht resultaat een optimale techniek nul je dat zonder definitief moeite erg lang zich bevrijden van volhouden Dit is einde schema met minder kilometers en een hogere frequentie Ook is het pluspunt om die loop horen de twee weken ambitie houden, zodat je figuur voldoende kan herstellenTiende halve marathon Ermelo Prachtig hardloopevenement voor iedereen, ook voor mensen met bijvoorbeeld een handicap Op 5 plekken podia met muziek Hardlopen en daarna een machtige After Party met live muziek, eten en drinken De trimmer is in Ermelo de topper 21 10 5 km en 1100 meterBen je nu klaar Onderstaande tips helpen je om de halve marathon tot een succes te maken Voor de wedstrijd 1 Stel je zelf vooraf een doel Dat hoeft niet perse een te lopen tijd te zijn, uitlopen, genieten, een mooi opgebouwde race of een ander iemand “hazen”kan ook Zo geniet je nog meer van je raceNet als al die andere kinderen die hier dagelijks door worden beperkt Daarom ga ik in 3 weken tijd 2 keer een halve marathon lopen Want 2 keer een halve is ook samen 1 Eerst die van Berlijn en drie weken later die van Enschede Het doel is vrij eenvoudig maar niet minder nodig, geld inzamelen voor het longfonds Zodat elk kind vrij kan ademenHet is een goed voornemen voor een nieuw jaar een halve marathon lopen Sjoerd van den Berg uit Haarlem deed er nog een schepje bovenop in 2022 zou hij 21 keer 21, 1 kilometer rennen Met de uitdaging haalde hij geld op voor het goede doel Deze week voltooide hij zijn missie De laatste waren wel pittigatletiek, hardlopen , sport, blessures, wedstrijden, marathon , foto, reizen, uitslagen, inschrijven, massage, verzorging, fit, conditie, 10km, 5km, halve marathonThe largest online and offline endurance sports shop, trusted by more than thousands of customers We advise on products for swimming, cycling, running and triathlon Shipping overseas and EuropeVoorbereiding Endlich mal wieder Als een dolle koe die de lentewei betreedt, loop ik de afgelopen weken door mijn eigen heuvelland Na een periode van het hardlopen missen, mijmeren over wat ooit was en in grote vertwijfeling soms wegkwijnende, heeft de linkerachilles er min of meer plots ook weer vertrouwen in het moest maar eens afgelopen zijnLoopPraat is de Nederlandstalige podcast voor hardlopers, door hardlopers Elke aflevering bespreken hosts Anton Jan Thijssen en Tim Baks samen met een spraakmakende gast het laatste loopnieuws, delen ze tips en geven ze reviewsHalve marathon lopen op Hartslag 2022 Met Hollend stilstaan trainen voor een halve marathon in 2022 Hoe mooi is het om aan je gezondheid te werken en daarbij een fantastische ervaring op te doen in het buitenlandDe Stichting Halve Marathon Gouda organiseert op zondag 13 november 2022 voor de vierde maal het hardloopevenement Halve Marathon Gouda Het eerste evenement in 2019 met 800 sportieve deelnemers en 90 enthousiaste vrijwilligers bleek dusdanig geslaagd te zijn, dat een vervolg editie een logische stap isZet het alvast in je agenda Halve Marathon Capelle zondag 25 september 2022 In oktober 2022 is het 25 jarig jubileum van de Van Santen Makelaars Makelaars Halve Marathon Capelle gevierd Wij hopen dat alle deelnemers, groot en klein, alle vrijwilligers en onze sponsors net zo hebben genoten van de ‘hardloopkriebels’ als wijVeel mensen die de halve marathon willen gaan lopen , denken dat dat kan met een 12 14 weken plan, dat bij nul – lees op de bank – begint Dit kan niet Wie een halve marathon wil gaan lopen en daarvoor een trainingsprogramma van 10 16 weken wil gaan volgen, moet gewend zijn om wekelijks 22 30 kilometer hard te lopenIn 2022 zal onze Groene Halve Marathon fungeren als het Limburgs Kampioenschap Alle leden aangesloten bij een Limburgse club van de VAL komen in aanmerking Iedereen blijft welkom, er zal enkel een extra afzonderlijke uitslag en huldiging zijn voor de limburgse kampioenen We hebben voor onze Halve Marathon een volledig parkoers van de 5km, 12km en de 21, 0975km …8 MEI 2022 zondag De Marathon van Groningen Groningen 8 MEI 2022 zondag De Dikke Tien Runn Feerwerd 8 MEI 2022 zondag Kopjesloop Delft 8 MEI 2022 zondag 3 5 10 K Lingezegenrun Elst 7 MEI 2022 zaterdag Rundje um ut Hundje Horst 7 MEI 2022 zaterdag 19e Van Mossel Opel Kaaienloop Oosterhout Nb 7 MEI 2022 zaterdag Ronde van BruinisseProgramma op zondag 4 september 2022 Jeugdloop 650 m 1 6 jaar start vanaf 09 00 uur in Beneden Leeuwen gt Meer info Jeugdloop 1700 m 7 12 jaar start vanaf 09 15 uur in Beneden Leeuwen gt Meer info Perfect Van Wamel Halve marathon 15 jr en ouder 21, 1 km start vanaf 09 30 uur in Beneden Leeuwen gt Meer infoMaybank Marathon Bali 2022 Dalam semangat satu dekade peringatan Maybank Marathon , di tahun 2022 ini Maybank Indonesia dengan bangga menyelenggarakan event lari label road race Elite Label Maybank Marathon 2022 pada 28 Agustus 2022 di Bali Safari amp Marine Park, Gianyar, Bali, dengan Race Pack Collection yang akan diadakan pada 26 27 Agustus di …Homepage Tools Looptraining Hardloopschema s Hardloopblessures Hartslagmeter Wedstrijden Sportvoeding Ideale gewicht Hardlopen Extra Tips Boeken Site Ruitenburg Halve Marathon 2022 Zie ook Overzicht hardloopschema s Loopevenement Ruitenburg Halve Marathon Datum zaterdag 26 maart 2022 Start vanaf 12 00 uursfeervol meerssen run 2022 Eindelijk Dit jaar kan er weer een Sfeervol Meerssen Run georganiseerd worden Loop op zondag 25 september 2022 mee in de Sfeervol Meerssen Run De start en finish zijn op de Markt in Meerssen Iedereen die van hardlopen houdt is welkom Je kunt 5 km, een kwart marathon 10, 5 km of een halve marathon 21, 1 km lopenSfeervolle halve marathon De halve marathon start in de omgeving van het stedelijk sportcentrum, Industrielaan 2 Er is n lus van 21km098, via Groenhovebos naar Veldegem en terug naar het feestend centrum, een bijzonder mooi en vlak parcours, uiteraard alles op …De Rodetorenbrug is tijdens de Halve Marathon afgesloten voor brom fietsers en voetgangers Als alternatieve route kun je via de Kamperpoorterbrug rijden of lopen De 4 Engelse Mijlen start om 19 00 uur en de Halve Marathon om 20 15 uur aan Koggelaan aan de achterzijde van het NS station Hanzelandop vrijdag 17 en zaterdag 18 juni 2022 Menu Wandelen Lopen Praktische Info Contact Alles over lopen in de nacht Van volledige over halve marathon tot een start to run en zelfs een bedrijvencup De Nacht Van Vlaanderen biedt verschillende events aan voor elk niveau LOOPWEDSTRIJDEN LOPEN Wie inschrijft voor n van deDe Halve Marathon bestaat uit een tweetal fraaie rondes langs de singels en door het centrum van Breda Op de halve marathon kun je gebruikmaken van de diensten van pacers ‘hazen’ die je naar een vooraf bepaalde eindtijd begeleiden Op de halve marathon zijn er pacers voor de tijden 1 35, 1 40, 1 45, 1 50, 1 55 en 2 00 uurHalve Marathon Start en finish fotos van de Vechtstede Notarissen Vechtdal Halve Marathon 2017 Hieronder zie je een kleine selectie van de start en finishfoto s van de Gewoon Gezond Kidsrun, gemaakt tijdens de 13e Vrieling Hardenberg City run, op 21 april 2017 Bekijk alle foto s via onderstaande linkWelkom bij de “RunX Halve Marathon van Haren ” deze voorjaarsklassieker is voor de 39e keer gehouden op zaterdag 11 maart 2023 Het succes van de Halve Marathon van Haren is voor een groot deel te danken aan een unieke afwisseling in het parcours FOTO’s editie 2022In deze vlog vertel ik je over mijn plan om een halve marathon te gaan lopen Ik doe mijn eerste trainingen Abonneer gratis http www youtube com subscripGrow On Events Presents Noida City Half Marathon 2022 2nd Edition Join Noida s Mega Event Run for green noida KeepMovingNoida CASH PRIZE EVENT A Run For Green Noida is a running event organized by grow on Events for keeping Noida clean and greenVoorinschrijvingen voor onze marathon lopen tot en met dinsdag 4 mei 2022 Je bent pas volledig ingeschreven als we de betaling ontvangen hebben Geen betaling is geen garantie op een singlet Singlets zijn beperkt in voorraadUit elk onderzoek blijkt hardlopen is gezond en vertraagt het verouderingsproces Toch overleed zondag bij de City Pier City loop in Den Haag een deelnemer aan de halve marathonHet is een goed voornemen voor een nieuw jaar een halve marathon lopen Sjoerd van den Berg uit Haarlem deed er nog een schepje bovenop in 2022 zou hij 21 keer 21, 1 kilometer rennen Met de uitdaging haalde hij geld op voor het goede doel Deze week voltooide hij zijn missie De laatste waren wel pittigEen halve marathon is een atletiekwedstrijd over 21, 0975 km 21, 1 km , de helft van de gewone marathon over 42, 195 km Kenianen zijn op deze afstand dominant 12 van de 15 snelste lopers ooit zijn afkomstig uit Kenia Andere succesvolle lopers komen vaak uit andere Afrikaanse landen, zoals Ethiopi en Eritrea De halve marathon is geen olympische afstand, maar geldt als …Zondag 4 december 2022 De marathondag begint vroeg, omdat de start al om 8 30 uur is Buiten is het dan nog koel ideaal weer om een marathon te lopen Vanuit het hotel wandelen we gezamenlijk naar het startterrein in de prachtige Stad van de Kunst en Wetenschap , waar je marathonavontuur begint en na ruim 42 km ook weer eindigtCatalina Island Half Marathon amp 10K Sat November 12, 2022 Avalon, CA 90704 US Directions Thank you Your message was posted to Facebook Close Enter your Tweet Register for the Catalina Island Half Marathon amp 10K today TweetRuitenburg Halve Westland 2022 gaat niet door We hebben helaas slecht nieuws Ook in 2022 gaat de Ruitenburg Halve Westland en alle andere hardloop en wandelonderdelen niet door Aanleiding is de blijvende onzekerheid rondom het coronavirus Vanwege de verwachte toename van het aantal besmettingen vinden wij het niet verantwoord om eenAtletiekvereniging de Wielingen staat voor het samen beoefenen van alle vormen van atletiek Hardlopen korte en lange afstanden, start to run, tot vergevorderd , hordelopen, hoogspringen, verspringen, speerwerpen, kogelstoten en discuswerpen A V de Wielingen biedt trainingsmogelijkheden voor de jeugd en voor volwassenen van verschillende niveaus Op …Proud to announce the 2022 records in the Santa Eul ria Ibiza Marathon We are celebrating, because we have managed to smash the records in two of our distances marathon and 22K In the main distance, the marathon , it was the Ethiopian athlete Ademke Ashenafi who broke the record with a time of 02 33 37, beating Belainesh Yami s time ofHoeveel stappen in een halve marathon Onverwacht resultaat een optimale techniek nul je dat zonder definitief moeite erg lang zich bevrijden van volhouden Dit is einde schema met minder kilometers en een hogere frequentie Ook is het pluspunt om die loop horen de twee weken ambitie houden, zodat je figuur voldoende kan herstellen
11 | 87 | 119 | 120 | 177